Activités de loisirs pour séniors au Phare de l'Ill à Illkirch-Graffenstaden

Adultes – Séniors –

Partageons nos savoirs

Marche conviviale
Pour s’oxygéner et découvrir les balades sur la ville.
Jeudi de 14h à 16h.

Entraide couture
Partager techniques et astuces entre couturiers amateurs. Machines à coudre et petit matériel mis à disposition.
Vendredi de 14h à 16h30

Généalogie
Des conseils pour vos recherches et créer votre arbre généalogique, avec des logiciels spécialisés. Il est conseillé de venir avec son ordinateur portable, sinon possibilité de mettre à disposition un ordinateur.
Vendredi de 9h à 10h30 en semaines paires.-

Gym douce santé
Cours de gym douce basés sur des exercices de Qi Gong adaptés aux séniors, personnes à mobilité réduite ou porteuses d’un handicap –
lundi de 15h à 16h en semaine impaires. –

Peinture
Acrylique, aquarelle, pastel… L’intervenant est là pour vous guider, vous donner des conseils. Une partie du matériel est mis à disposition.
Mercredi de 9h à 11h45 en semaines paires. –

La récré des anciens juniors
2 moments conviviaux pour se rencontrer, échanger, bricoler, passer un moment agréable ou prendre part à des sorties, selon ses envies.
Lundi et mardi de 14h15 à 16h

Danses bretonnes
En rond, en chaine, en couples, un pas, un style voici la définition de la danse bretonne.
Mardi de 15h à 16h

Tricot
Une maille à l’endroit, une maille à l’envers, nous vous attendons avec vos aiguilles et pelotes pour tricoter tout-es ensemble
Mardi de 14h à 16h

Créole
Curieux de découvrir la langue, l’histoire et la culture Antillaise (Guadeloupe/Martinique) ; de lire et écrire antillais
« BANNANN JÒN PA KA VINI VET : les bananes jaunes ne deviennent pas vertes« 
Mardi de 18h à 19h

Les activités de loisirs

Énergym et Stretch’gym
Un programme complet en musique pour vous muscler en profondeur et vous étirer en douceur. Certificat médical exigé 
Les jeudis de 20h à 21h30.

A vos baskets mesdames ! 
Gymnastique / aérobic en musique. Certificat médical exigé 
les jeudis de 9h à 10h.

Yoga des vents du silence
Un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et l’esprit.
Venez retrouver
Thomas DING
Les lundis de 19h30 à 21h
contact : 06 15 11 38 27 ou thomasding@sfr.fr

Échecs – Découverte et approfondissement
A partir de 8 ans – Par le Club d’Échecs d’Illkirch-Graffenstaden
Les mercredis de 10h à 12h et de 16h30 à 18h 
les jeudis de 16h30 à 18h
. €

Danse africaine
Vous aimez bouger sur le rythme des djembés ? Venez danser dans une ambiance sympa et sportive.
Par l’association Djigia – www.djigia.net.
Mardi de 20h à 21h30
Contact : 06 14 43 02 80 ou djigia@hotmail.fr – A partir de 15 ans.

A vos côtés

Ateliers de français de la vie quotidienne
Apprendre le français courant, découvrir la langue française, aider les enfants dans leur scolarité.
Par petits groupes de niveau (1h30) ou en individuel (1h),
une fois par semaine.

sur inscription, avec une évaluation des besoins.

Ateliers de conversation française pour les jeunes parents

Travailler la compréhension et l’expression orale, la diction, aborder des sujets liés à la parentalité. Les parents peuvent venir avec les enfants en bas âge.
Lundi, dans les locaux du Grenier

Ateliers collectifs d’informatique
Apprendre à utiliser l’ordinateur par groupe de niveaux : Word, Internet, messagerie. Des ordinateurs sont à disposition, ou chacun peut travailler sur son ordinateur personnel
Niveau confirmé : les mardis de 9h15 à 11h15
Niveau débutant : les mercredis de 9h à 11h


Initiation individuelles informatiques
Des formateurs sont à votre écoute pour des initiations personnalisées d’une heure. Possibilité d’apporter son ordinateur portable.
Mardi et jeudi de 13h15 à 15h15

Vélo école
Acquérir les bases du vélo. Des vélos peuvent être prêtés.
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